日本マーメイド協会では、マーメイドモノフィンボディワーク®を考案して、もうすぐ3年になろうとしています。

うれしいことに、たくさんの女性の方々が、美しいマーメイドボディになられました。
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それはどうして??と、疑問に思う方のために説明させていただきますね。
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モノフィンをはくことで、脚が一本になります。
それだけで、身体の軸が整うのですね。
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それはどういうことかと言いますと、体幹がしっかりと鍛えられるのです。
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まず基本の動きは、モノフィンを装着して骨盤を安定させ、ヒレをパタパタと動かします。
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骨盤を中心とした周りの筋肉、特に女性には大切な骨盤底筋群や腹筋群を意識します。
自ずとモノフィンの付加がかかり、数分のワークで汗がでてきますよ。
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マーメイドモノフィンボディワーク®では、チェアワークやフロアワークの両方で、20種類のワークを行いますが、どの筋肉を意識をするか、必ず指導いたします。
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バストアップが期待できる大胸筋を意識したワークや、美しい姿勢を保つための多裂筋や広背筋(背中部分)、また普段あまり使うことのないような深層筋(お腹の深い部分の腹斜筋、腹横筋)にも意識をしたワークを行います。それがまたとても美しい人魚の姿になるのです。
でもお腹はプルプルしていますが、お顔もにっこり。
それがマーメイドモノフィンボディワーク®です。
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基本的にはピラティスのように骨盤を安定させ、常にお腹を薄い状態にした胸式呼吸です。
マーメイドは常に優雅に「With Smile」で、楽しくエクササイズをします。
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マーメイドになるだけでワクワクしますがそれだけでなく、しっかりと体幹を鍛えることで、美しいしなやかなそしてメリハリのある、まさにマーメイドボディに近づけるのです。
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わたしたちは毎日のように体験クラスを開催しています。
そして時々イベントでたくさんのマーメイドが集まり、華やかで楽しい時間を過ごしています。
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みなさんもどうぞご体験くださいね。
いつでもお待ちしています。
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日本マーメイド協会 ジャスミン井上