水曜日はマスクを外し、思い切り深呼吸しています。
最近コロナの感染者が増加していますが、マスクを長期間することで、免疫力が下がることは当然のこと、治癒力も下がる一方で、本当に負のスパイラルが増幅しています。
これは世界中のドクター達からのお声も高く上がってきています。

それでもマスクは外せない？！
それならレッスンの時にはしっかりと、深い呼吸を、腹式、胸式両方に意識をして、ひと呼吸ひと呼吸が本当に大切です。

エビデンスにもありますが、酸素不足が当たり前のようになった環境を脳は認識します。
特に子供さんには良くないです。

しっかりと深い呼吸をして、本来の身体に。
細胞から目覚めますように。
そのようにして健康体を取り戻しています。

昨日はバーレッスンで身体を柔らかくして、楽しいレディメン💕→いきなりニジウ🌈
というサプライズで、最後はプロモーション撮影会で終えました。

今回も研究生のサファイヤ💎ウィンディ💖

みなさんへのご指導もしっかりできました🙌
ご参加のみなさん、ありがとうございました💕