♠︎♦️マーメイドになってピラティス♦️♣︎
　　　　　　　　　＆
💚レディースメンタルエクササイズ💚

毎週水曜日は、ピラティス専門スタジオで、
マーメイドピラティスと、レディメンを、スタートしています。

（来週の水曜日は、打ち合わせでお休みになりそうです。今度は、関西テレビさんからの取材依頼がありました🙌素敵なゲストさんでドキドキです！改めてご案内しますね🌼）

マーメイドピラティスは、無理のない動きで、背筋が気持ちよく伸び、固定された骨盤とモノフインを人体力学の応用でさらに効果アップ⤴️

レディメンは、はじめての方でも、とにかく楽しく♪ しっかり体育会系💕
セロトニンをたくさん放出して、幸せいっぱいモードになります😊

人数も少しずつから。
とっても楽しいクラスです。

YouTubeにもアップしましたので、ご覧くださいね。

レディメンの最後のわたしは、なぜかお魚のような声でおっけいー🐠😊
そして、楽しい〜💕と、お二人の歓声は、本当に幸せいっぱい💕わたしも嬉しい！
ご参加ありがとうございました！