プライベートでのマーメイドボディワーク®では徹底的にご希望に沿ったワークを行っています。
先日お越しくださいました河野カヨ様は、内面に少女のような美しいマーメイド性をお持ちになられて、素敵な笑顔いっぱい！
ご希望はお腹周りを引き締めること。
また、股関節の痛みもお聞きしていました。

当日、早速マーメイドになっていただき、マーメイド呼吸法からスタート。
何度も繰り返すことが大切です。
そして脚が一つになることで中心軸が整う、全てのワークがバランスよくできるようになりました。

何年も気にされていた股関節の痛みは、アンバランスだった筋力で負担がかかっていた部分が固くなり、血液の循環も悪くなるという悪循環ばかりです。でも、バランスよくワークすることで、骨盤がニュートラルになり、今まで身体が間違って覚えていた「これが当たり前の姿勢」の改善へとなり、内臓の位置も上がり、ウエスト4センチ、下腹部6センチのマイナスになりました。

それは、骨盤の位置がニュートラルに近づいたこと。そしてマーメイド呼吸法は、胸郭呼吸を取り入れていますので、交感神経が高まり、眠っていた細胞が起きるようなイメージでどんどんカラダにメッセージを送ります。

何度も何度も、腹筋群を起動して～！を続けて行い、薄いお腹を作ったままで、内臓を上げるワークもたくさん行い、カラダはさらにその状態が気持ち良いことに気づいて、目覚めてくれるのです。
普段使わない筋肉も、マーメイドになれば驚くほどの鍛えよう！
腹横筋、腹斜筋、骨盤底筋群、多裂筋。ギュギュキュッー！なのですが、とっても綺麗なポーズばかりです。

痩せたいから体重を減らすのではなく、カラダを整えることで理想的なボディになり、それは同時に健康的なカラダ作りへと繋がるのです。そして自然に代謝が上がり、痩せやすい身体になるのですね。

マーメイドになることで、ワクワクしながら、美しく健康になれますので、
ぜひご体験くださいね！

体幹が整うということは、人の全ての動きに良い影響があるのです。
マーメイドボディワーク®でしっかり体幹を鍛えた方たちのために、上級者ようのコースもできました。
難しいことはしないのですが、美しいポージングをしながら、ヒレをパタパタ。それだけで素晴らしい体幹トレーニングになるのです。

ずっと探していた美しくて重た～いフィンを輸入し、カヨさんが帰られた後に、カメラマンさんに撮っていただきました。
本当に！重たいヒレなのです。でも自由に動かしながらのポージングは、バランスをとるための体幹が鍛えられていないとこのようなポーズはとれません。

みなさまぜひ、体幹を鍛えて、この美しいヒレでマーメイドになってくださいね！

カヨさま、本当にありがとうございました！

続けていただけることで、どんどんカラダは変わっていきますこと、実感されると思います。
また、次にマーメイドでお会いできます日をお待ちしております！