【石川県】　Miyukiさん　Anriさん

Miyukiさん

◆マーメイドポージングティーチャー
◆マーメイドパーソナルトレーナー
マーメイドチャクラワークコース
ダイエットコース

マーメイドモノフィンボディーワーク®+ストレッチ

マーメイドモノフィンで楽しくワークアウト♪
その後は、呼吸をしっかり使ってストレッチ。
自分の身体と対話しましょう☆

【日時】2020年1月28日（火） 10:00～11:00
【場所】ペティダンススタジオ
〒920-0058 石川県 金沢市示野中町一丁目128番地
【料金】3,000円（50分）
【予約】先着5名様
【持物】飲み物、汗拭きタオル（必要な方）
【服装】動きやすい服装でご参加ください。
トップスは何でも良いですが、ボトムスは、レギンスやスパッツをご着用ください。
【お申込み】
https://www.facebook.com/events/1415252938648452/

しなやかなマーメイドのエクササイズと、調和を促すヨガのコラボイベント初開催

2019年7月21日日曜日 10:00〜12:00
〒920-0005 石川県羽咋市滝町マ46-1 椿家

用意できるマーメイドのフィンの都合上、先着五名様まで。

動きやすい服装でご参加ください。
トップスは何でも良いですが、ボトムスは、レギンスやスパッツをご着用ください。

ほぐしヨガ　40分
マーメイドモノフィンボディワーク®️　50分
¥4000-

椿家かふぇさんで、ワンドリンクまたは、ランチオーダーをお願い致します🍀

お申し込みは、参加ボタン＋コメント。又は、メッセンジャーでご連絡ください。

海を望める氣の良い古民家カフェで、ちょっとした非日常体験、如何ですか？🎶
楽しいこと請け合いです🐬✨

Anriさん

◆マーメイドポージングティーチャー
◆マーメイドパーソナルトレーナー
ダイエットコース

マーメイドモノフィンボディワーク®を体験してみませんか！？

マーメイドモノフィンボディワーク®で、体幹を鍛えながら呼吸法や骨盤底筋群へのエネルギーの流れを感じ、パワーシェルのポーズで、さらに内臓を温め体温を上げながら脂肪燃焼させていきます。

パワーシェルのポーズは、内側広筋と内外腹斜筋を使うことで、体軸の安定を保ちながら通常のストレスの緩和とパワーを蓄えます。
また、パワーシェルのまま、シーソーの動作を行うことで、背骨のマッサージ、同時に骨と骨の間のクッションとなる椎間板の強化となり、背の縮みの防止と美しい姿勢を保ちます。

【日時】　2019年5月5日（日・祝）①9：30～　②10：30～　各50分
【会場】　白山デイジーラボラトリィ
【参加費】　3,000円
【定員】　各時間とも4名様
【持ち物】　バスタオルまたはヨガマット
【服装】　上はTシャツなど、下はスパッツまたはレギンスを持参し着用
【講師】　Miyuki