マーメイドビューティマジック - Mermaid beauty magic -

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この度、ワールドセラピー協会では、マーメイドモノフィンを使用したエクササイズが、美脚やウエストシェイプ、ヒップUPに大変効果があるということを、神戸大学院人間発達環境学研究科チームとの共同研究にて実証されました。今回初めて、その結果の一部を公表できることとなりました。世界で初めての「モノフィンエクササイズ」の素晴らしい効果を、ぜひご体験下さい。またティーチャートレーニングコースも開設予定です。

【所要時間】50分
【料金】マーメイド体験クラスオープン記念料金 3,000円(通常料金 5,000円)

サロンでは、『毎週水曜日、土曜日』を『マーメイドDay』として、『マーメイドビューティマジック』を体験できる、『マーメイド体験クラス』をご用意しております。
詳しくは、イベント・スクール スケジュールをご覧ください。

マーメイドモノフィンボディワーク ~美脚、ウエストシェイプ、ヒップUP~

以下のグラフは、神戸大学大学院人間発達環境学研究科で行なわれた実験で、9名の健康な大学生が、9つのモノフィンエクササイズを行い、表面筋電図(EMG)を計測した結果です。美脚の基礎となる、前頸骨筋、大腿二頭筋、内側広筋にエクササイズが大きく作用していることが、グラフの波形から読み取ることができます。

シーホースのポーズ
s-r-20160909_175646このワークはしっかりと前頸骨筋に作用し、さらに上半身を持ち上げることによる呼吸筋へのアプローチでバストUP↑

吐く息と吸う息の呼吸を、ゆっくりと意識をしながら繰り返し、ポーズをキープします。内なる自分を見つめながら。

経絡に沿って流れ出る生命の源、エネルギーパワーが沸々と湧いてくるのを感じます。
それは、大地のエネルギーを取り入れながら、陰のエネルギーから陽のエネルギーに変換し、そのエネルギーを、頭と手から放出するイメージで行います。

また、このポーズは、呼吸筋を鍛えることで、美しい姿勢を作り、同時に内臓脂肪を落とすことで、本来の内臓の機能へと促し、全身の細胞の活性化に繋がります。
さらには、体の中心に向かってのエナジーコントロールになりますので、体幹を鍛え、痩せやすい体質へと変わります。

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ドルフィンCのポーズ
s-r-20160909_174305大腿二頭筋と、内外腹斜筋へも作用が加わり、しっかりとウエストシェイプUP↑
また、美脚への効果もさらにUP↑

フィンの先をもつことで、安全に美しくポーズを作り、日常生活ではあまり使わない腰方形筋(ようほうけいきん)が作用するので、
美しい姿勢を保ち、また、腰の位置が高くなります。
腰が曲がったまま歩く高齢の方がいますが、腰方形筋を鍛えることで、将来、腰が曲がることの予防にもなる、大切な筋肉へのアプローチになります。

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パワーシェルのポーズ
s-r-20160909_173807内側広筋と内外腹斜筋を使うことで、体軸の安定を保ちながら通常のストレスの緩和とパワーを蓄えます。

ゆっくりと吸う息と吐く息を行いながら、ポーズをキープすることで、内臓が暖められます。
特に子宮の奥から、骨盤底筋群へのエネルギーの流れを感じ、パワーシェルCのポーズで、さらに内臓を温め、体温を上げながら脂肪燃焼させていきます。

パワーシェルのポーズは、内側広筋と内外腹斜筋を使うことで、体軸の安定を保ちながら通常のストレスの緩和とパワーを蓄えます。また、パワーシェルのまま、シーソーの動作を行うことで、背骨のマッサージ、同時に骨と骨の間のクッションとなる軟骨の強化となり、背の縮みの防止と、美しい姿勢を保ちます。
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このように、データを基にし、ポーズやワークから、それぞれの筋肉への効果を分析すると、120以上ものグラフができています。

 

腰方形筋(ようほうけいきん)

美しい姿勢を保ち、腰の位置を高くする筋肉です。
この腰方形筋の働きが弱くなると、側腹部の安定性が保てなくなり、バランスが崩れたり、骨盤の位置もずれてしまいます。

外腹斜筋(がいふくしゃきん)・内腹斜筋(ないふくしゃきん)

内・外腹斜筋は、ウエストのくびれをつくる筋肉で、他の腹部の筋群とともに、腹圧をかけて呼吸を促したり、お通じをを助けたり、内臓の位置の安定にも関わるとても大切な筋肉です

脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)

美しい姿勢を保つために重要な筋肉です。また、背の高さを維持するための、背骨のクッションのような働きをする軟骨の消耗は、脊柱起立筋の発達度で差が生じてきます。また、この筋肉は体幹部の進展・後屈させる作用を持っています。

大臀筋(だいでんきん)・中臀筋(ちゅうでんきん)

美しいヒップUPへの筋肉です。大殿筋はヒップを形成する最も表層部になり、分厚く、豊満感を与える筋肉です。中殿筋と共に意識をしてトレーニングすることで、ヒップラインは大きく変わります。

内転筋群(ないてんきんぐん)

美脚への筋肉であり、脚の容を司り、大腿骨を安定させる役目をしています。また、O脚や極端なX脚は内転筋群の影響が大きく、日常生活の動作、スポーツ動作にも関与しています。

 

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これらの動きは、腰方形筋を側屈(横に倒す)ことで、肋骨と骨盤の間にある筋肉が、左右の体の傾きへ関係します。
又、中殿筋に意識をしながらバランスをとってからアプローチすることで、
美しい腰回りと、ウエストの引き締めUPが可能になります。

★モノフィンをつけるだけで、今までにない引き締めが、体全体に伝わってきます。
これはインナーマッスルへの意識であり、体の一体感へと繋がります。それは同時に姿勢が整い、しなやかなボディになり、
ダイエットにも効果がありますので、嬉しい、楽しい、わくわく! という気持ちが湧き出てきます。

★現況のフィットネス産業では、いかにシンプルに秘伝を伝えるか というテーマがありますが、このマーメイドモノフィンボディワークは もっともシンプルで、もっとも美しくなるボディワークになります。

 

体験した方の声

★心地良い! シンプルで効果大! 究極のエクササイズ。 童心に戻って楽しく過ごしながら、本来の私になれるメンタルのアプローチがすごい! 目指していたものがこれ! 体の感覚を知ることができる。モノフィンとの一体感で感動。
トレーニングばかりでなく、基本(Base)に戻ることができる。 関節に必要なスペースを作って 背が伸びる感覚。
脊柱の軟骨(クッション)に刺激を入れて、姿勢がいっきに良くなった。綺麗なマーメイドになって感動した
呼吸法の誘導がゆったりとしていて、とてもリラックスできた。
呼吸法の時におへそを凹めることを常にしていたので、気になっていたお腹が普段でもへっこんで来た。
背中が気持ち良く伸びて、いつの間にかバストUPしていた。
腰の位置が高くなって、脚が長くなったと言われた。  背が高くなったと言われた。
表情が明るくなった。良く笑うようになった。 月に一度、マーメイドになることを楽しみにできて、普段の生活に張り合いができるようになった。 ホワイトノイズの瞑想で、新しい感覚を得ることができるようになった。

 

マーメイドモノフィンボディワークは、ビューティエクササイズ、ダンスのそれぞれのジャンルを超える、無限の可能性を持つ、全く新しいメンタルビューティへのメソッドです。
今後、マーメイドモノフィンボディワークは、美しいアーサナ(ヨガで言うポーズ)や、海の大自然界と宇宙を繋ぐホワイトノイズ瞑想、数々の呼吸法を研究し生まれたマーメイド呼吸法(仮名)などを加えながら、進化系ビューティ、進化系ヨガとして、さらに進化してゆきます。

太古のマーメイドであったころに戻ることは、私たちの祖先に行きつくことになります。太古の時代からすれば、今は二足歩行に進化していますが、マーメイドモノフィンボディワークは、全く逆の発想をしています。進化する前の、脚がヒレ(フィン)の時に戻ると、本来あるべき姿となることで、多くの気づきを得ることができます。

ティーチャートレーニングやレッスンにご興味をお持ちいただいた方は、「お問い合わせのページ」よりご連絡ください。
詳細をお伝えさせていただきます。ご連絡をお待ちしています。

また、ティーチャーが目標の人数に達しましたら、独自の新しいサイトを構築していく予定です。
どうぞみなさま、よろしくお願いいたします。

Jasmin inoue

With lots of my love

 

 

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