マーメイドになる時に、モノフィンを装着し、脚の先のヒレと一体感になる感覚に慣れていただきながら、
「ホワイトノイズ瞑想」を行います。
それは、シックスセンスの目覚めとなり、眠っていた細胞が蘇る感覚で、「生まれ変わったわたし。新しい私」との出会いを感じていただけます。
マーメイドのモノフィンを装着し、瞑想を始めます。
～時空を超えて、あなたが一番心安らぐ場所に移動してみましょう～
そして、持っている不安や恐れを全て取り除いて、本来あるべき姿として、あなたの輝きを感じていただきます。
ゆったりとした呼吸で、心地よくなってリラックスしましょう～
次に五感を極めます。
～視覚、嗅覚、味覚、触覚、聴覚～
それぞれの感覚を極める瞑想を行いながら、更にゆったりと、無＝ゼロになってみましょう～
この瞑想は、実際に「ホワイトノイズ」のサウンドを聞きながら、私のゆったりとした誘導で行いますので、
とても心地よく、α波状態になっていただけます。
そして・・
～シックスセンスの目覚めを感じてください～
なんだかわからなくても、大丈夫ですよ。感覚とは、頭で理解するというより、感じるものです。
最初は何も感じなくてあたりまえで、回数を重ねると、何かしらの感性が極まってくるのがわかります。
それがシックスセンスとなり、あなたがもっている本来の能力を見いだせることになるのです。
さぁ これから、マーメイドの「陸に上がったポーズ」から、ボディワークが始まります。
ＭＭＢは、陰ヨガの要素を取り入れており、一つのポーズを数分キープするのが特徴で、筋肉を緩めながら、体の奥にある骨や関節をつなぐ結合組織に意識を向けます。 又、気の通り道である経絡を刺激して、じりじりとエネルギーを感じることができるのです。
ポーズを長く保つことで、自分自身の内面も観察することができ、心身をじっくりと解放させていく時間にもなります。
同時に、大地からの内なるエネルギーを入れて、そのエネルギーを外に押し出す流れを作ることで、滞っているものを（リンパの流れや心の不安・恐れを含みます）それらを穏やかにして、身体の細胞をアクティベート（活性化）することができるのです。
このように、モノフィンを装着し、美しいマーメイドになることで、今まで知らなかった私。と出会え、自信へと繋がります。
又、ホワイトノイズ瞑想と陰ヨガの要素を取り入れた「マーメイドモノフィンボディワークは、皆様の幸せへと繋がる「ゲート」が開く、一つの素敵な方法だと考えます。
例えば、週に一度マーメイドになってみることで、今までになかった、素敵なライフスタイルが生まれてくるかもしれません。心身共に、いつまでも、健康で美しくいたいと願うなら、是非取り入れてみてください。
メンタルはハート、意識 それは脳との繋がりなのです。脳がどのように「わたし」を認識するか。どのように意識をもつのか。それは「新しいわたし」への大いなる可能性を秘めているのです。まだまだ脳科学では多くの課題が残されている中、進化系メンタルビューティ Beautiful momentは既に立証されていることを取り入れております。
私は、光栄にも米国Foundations of Well-Being!のメンバーになり、ＮＹタイムズではベスト作家であり、バークレー大学の脳神経心理学の教授である Rick Hanson先生の基で研究を続けていきながら 皆様と一緒に進めています。
今、そしてこれから注目される「Neuroplasticity＝神経可塑性」（脳神経の可塑性の可能性を研究し、私たちを幸せへと導く脳科学をテーマとしたチームメンバーの教授陣は、瞑想を素晴らしい脳科学として、世界中に伝えています。最も仏陀の頃からの人間の根本的な心＝魂の修行として、彼らは学び、伝えて下さっています。そんな素敵なチームで学べている私は幸せです。
皆さんご存知ですか？ 代替え医療としてアメリカやヨーロッパは、ヨガや瞑想、アロマ等の、身体と魂と脳に密接した素晴らしい関係性を解き証し、ガンの治療にも国がしっかりと取り入れています。
その素晴らしい代替え医療としてのホリスティックサイエンス＝ライフサイエンスを、メンタル美容の進化系として、皆さんにお伝えできればと思っています。
With lots of my LOVE =Jasmin~
