【石川県】 Miyukiさん Anriさん

Miyukiさん

◆マーメイドポージングティーチャー
◆マーメイドパーソナルトレーナー
ダイエットコース
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Anriさん

◆マーメイドポージングティーチャー
◆マーメイドパーソナルトレーナー
ダイエットコース
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マーメイドモノフィンボディワーク®を体験してみませんか!?

マーメイドモノフィンボディワーク®で、体幹を鍛えながら呼吸法や骨盤底筋群へのエネルギーの流れを感じ、パワーシェルのポーズで、さらに内臓を温め体温を上げながら脂肪燃焼させていきます。

パワーシェルのポーズは、内側広筋と内外腹斜筋を使うことで、体軸の安定を保ちながら通常のストレスの緩和とパワーを蓄えます。
また、パワーシェルのまま、シーソーの動作を行うことで、背骨のマッサージ、同時に骨と骨の間のクッションとなる椎間板の強化となり、背の縮みの防止と美しい姿勢を保ちます。

【日時】 2019年5月5日(日・祝)①9:30~ ②10:30~ 各50分
【会場】 白山デイジーラボラトリィ
【参加費】 3,000円
【定員】 各時間とも4名様
【持ち物】 バスタオルまたはヨガマット
【服装】 上はTシャツなど、下はスパッツまたはレギンスを持参し着用
【講師】 Miyuki